Una ricetta facile e veloce: Costolette di maiale succose, fagiolini croccanti e burro all’aglio … e tutto è preparato in una padella.
Questa è una ricetta ideale per coloro che seguono una dieta chetonica o dieta keto.
Preparazione:
1 Togliere il burro dal frigorifero e lasciare che raggiunga la temperatura ambiente.
2 Burro all’aglio: Mescola il burro, l’aglio, il prezzemolo e il succo di limone. Sale e pepe a piacere. Riservare.
3 Fai alcuni piccoli tagli nel grasso intorno alle costolette in modo che rimangano piatti quando vengono fritti in padella. Sale e pepe a piacere.
4 Scaldare una padella a fuoco medio-alto. Aggiungi il burro, poi le costolette.
5 Friggere le costolette per circa 5 minuti su ciascun lato fino a quando sono dorate e completamente cotte.
6 Rimuovere le braciole dalla padella e tenerle calde.
7 Usa la stessa padella e aggiungi i fagiolini. Sale e pepe a piacere. Cuocere a fuoco medio-alto per un paio di minuti fino a quando i fagioli acquisiscono un colore brillante e sono un po ‘morbidi, ma ancora croccanti.
8 Servire le costolette e fagiolini con una buona porzione di burro all’aglio sulla parte superiore.
Consiglio:
Puoi usare fagiolini surgelati o in barattolo o lattina.
Non sono croccanti come quelli freschi, ma hanno ancora un buon sapore.
Ingredienti:
4 costolette di maiale
50 g di burro, per friggere
450 g di fagiolini freschi
sale e pepe nero macinato
Burro all’aglio
150 g di burro, a temperatura ambiente
1 cucchiaio prezzemolo secco
½ cucchiaio aglio in polvere
1 cucchiaio succo di limone
sale e pepe nero macinato
per 4 persone
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 20 minuti
Bon Appétit !
Ricetta originale da Diet Doctor